اختلالات خواب در کودکان
امروزه اختلالات خواب در کودکان، موضوع بسیار شایعی است. خواب یک عامل حیاتی برای هر انسان به شمار می‌آید و در سنین کودکی نیز این مسئله بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد؛ اما چرا بی خوابی در کودکان اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توان این اختلال را برطرف کرد؟
ما در این مقاله قصد داریم به علت اختلال های خواب در کودکان و همچنین انواع آن‌ها بپردازیم؛ سپس یک راه حل مناسب برای بیشتر اختلالات خواب در کودکان را در اختیار شما عزیزان قرار می‌دهیم تا بتوانید این مشکل را پشت سر بگذارید و خوابی راحت را به کودک دلبندتان هدیه دهید.
اختلال خواب کودکان چیست؟
انسان‌ها ممکن است در هر رده سنی از جمله کودکی، دچار مشکلاتی در زمان خواب شوند که به این مشکلات اختلالات خواب می‌گویند. این اختلالات، خوابیدن را تبدیل به امری سخت و یا غیرممکن کرده و انواع مختلفی دارند. اختلال خواب در کودکان موضوع بسیار رایجی است و کودکان در هر سنی ممکن است دچار این اختلالات شوند.
محصولات تشک رویال:
| تشک رویال |
| تشک طبی |
| تشک فنری |
علت اختلالات خواب در کودکان
علت برخی از اختلال خواب اطفال و کودکان با بزرگسالان مشترک است. برای مثال، چاقی مفرط یکی از علت‌های آپنه و حس خفگی در هنگام خواب است. برخی دیگر از انواع اختلالات نیز مربوط به ژنتیک فرد هستند، مانند سندرم پای بی‌قرار که هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده می‌شود.
برخی مسائل پزشکی و اختلالات مربوط به اضطراب نیز در هر سنی از جمله کودکی، خطر اختلالات خواب را افزایش می‌دهد. البته الگوهای رفتاری مختص کودکان هم ممکن است علت این پدیده ناخوشایند باشد.
بعضی از کودکان زمان خواب تنظیم شده‌ای ندارند و یا نسبت به خوابیدن مقاومت می‌کنند و در مواردی دیگر نیز اختلال خواب در کودکان بیش فعال در اثر مصرف برخی از داروهای مخصوص بیش فعالی به وجود می‌آید.
انواع اختلالات خواب در کودکان
اختلالات خواب در سنین کودکی انواع مختلفی دارند که در این مقاله به صورت مختصر به شایع‌ترین آن‌ها می‌پردازیم. انواع اختلالات مربوط به خواب کودکان به شرح زیر هستند:
- پاراسومنیا: این اختلال در حرکات، رفتارها، رویا و ادراک غیرعادی دیده می‌شود که ممکن است در مراحل مختلف خواب رخ دهد.
- بی‌خوابی: اختلال بی‌خوابی باعث می‌شود فرد نتواند استراحت کند و یا ممکن است بعد از به خواب رفتن، خیلی زود بیدار شود.
- آپنه خواب: آپنه یک اختلال شایع در رابطه با مشکلات تنفسی در هنگام خواب است. در این اختلال، هر بار بیش از ده ثانیه تنفس قطع می‌شود و فرد احساس خفگی می‌کند.
- سندرم پای بی‌قرار: این اختلال نیز از دیگر اختلالات خواب در کودکان است و سبب می‌شود فرد به دلیل حس ناخوشایندی که دارد، مدام پاهایش را تکان دهد تا به طور موقت از این حس رهایی یابد.
- حمله خواب: این اختلال در چرخه خواب فرد تداخل ایجاد می‌کند و باعث می‌شود فرد در طول روز، میل شدیدی به خواب داشته باشد و یا دچار دیگر مشکلات شود.
- راه رفتن در خواب: این اختلال از شاخه‌های پاراسومنیا بوده و ترکیبی از بیداری و خواب است.
تأثیر تشک در درمان اختلال خواب در کودکان
بسیاری از این اختلالات، نیاز به مراجعه و مشورت با پزشک دارند. با این حال، برای اینکه شدت اختلالات خواب در کودکان را برطرف کرده و از تأثیرشان کم کنیم، می‌توانیم جای خواب آن‌ها را بهبود دهیم. انتخاب تشک مناسب می‌تواند باعث بهبود خواب کودکان شود. در ادامه به بررسی اثرات تشک در درمان اختلال خواب کودکان می‌پردازیم.
بهبود عملکرد ادراکی
مادامی که کودک روی تشک باکیفیت بخوابد، کمتر دچار آشفتگی و تشویش در هنگام خواب می‌شود؛ در نتیجه کودک با داشتن یک خواب راحت و بدون مزاحمت، می‌تواند عملکرد بهتری از خود نشان دهد و در ساعات مدرسه، تمرکز بیشتری داشته باشد.
راحتی بدن و توازن ستون فقرات
کودکان بخش زیادی از زندگی خود را روی تخت می‌گذارند و از آنجا که مراحل رشد را طی می‌کنند، انتخاب تشک مناسب برای آن‌ها بسیار ضروری است. در صورت بی‌توجهی به این موضوع ممکن است فرزند شما علاوه بر داشتن اختلالات خواب در کودکان، به مرور دچار مشکلاتی مانند کمر درد و آسیب‌دیدگی ستون فقرات شود.
زمان خواب تنظیم شده
وقتی تشک مناسب و باکیفیتی برای کودک خود انتخاب کنید، طبیعتاً کودک شما نیز در زمان خواب به دلیل راحتی تشک، مقاومتی از خود نشان نمی‌دهد. بیشتر کودکان زمانی که جای خواب ناراحتی داشته باشند، دچار بی‌خوابی یا کم‌خوابی می‌شوند.
محصولات تشک:
| تشک منفصل( پاکتی) |
| تشک متصل |
| تشک یک نفره |
| تشک دو نفره |
خوابی آسوده را با کالای خواب تشک رویال تجربه کنید!
تولیدی تشک رویال همواره در تلاش بوده تا بتواند رضایت شما عزیزان را جلب کند و به لطف شما، در این راه موفق بوده است. تولیدی رویال دارای تنوع محصولات بالایی است و این محصولات به دلیل کیفیت بالای خود می‌توانند تا جای ممکن به رفع مشکلات مربوط به خواب کودکان شما کمک کنند.
پس از مطالعه مقاله اختلالات خواب در کودکان، جهت دیدن محصولات و سفارش کالای خواب مورد نظر خود، می‌توانید به دسته‌بندی محصولات مراجعه کرده و با خیالی آسوده، کالای خواب دلخواه خود را سفارش دهید؛ چرا که تشک رویال تمامی محصولات خود را تضمین می‌کند.
چکیده مطلب
اختلالات خواب در کودکان در حال حاضر مشکل بسیاری از والدین است. از آنجا که خواب یک فاکتور مهم در سلامت جسم و روان کودکان به شمار می‌آید، باید به این مسئله توجه ویژه نشان داد و در اولین فرصت به آن رسیدگی کرد.
در این مقاله ما به علت اختلالات خواب در کودکان و شایع‌ترین انواع آن از جمله پاراسومنیا، آپنه، سندرم پای بی‌قرار و… پرداختیم تا شما عزیزان آشنایی مختصری با این اختلالات داشته باشید؛ همچنین جهت کاهش اختلالات و آشفتگی‌ها در هنگام خواب کودکان، راه حل‌های مناسبی ارائه دادیم تا با کمک آن بتوانید، خواب راحتی را برای فرزند خود فراهم کنید.
سؤالات متداول
- بهترین حالت خواب برای نوزاد و کودک کدام است؟
به پشت خوابیدن امن‌ترین حالت خواب برای کودکان و نوزادان است.
- کودک 5 سال چند ساعت استراحت نیاز دارد؟
کودکان بین 3 تا 5 سال به 10 الی 13 ساعت استراحت نیاز دارند.
- علت اختلال خواب در کودکان اوتیسم چیست؟
مشکل در آرامش در خواب و اضطراب زیاد، ترشح نامنظم هورمون ملاتونین، خواب زدگی، حساسیت به نور و…
بهبود کیفیت خواب با تشک طبی – 4 مزیت مهم تشک طبی + قیمت 1403
