چرا هنگام خواب عرق می کنیم؟
سؤال بسیاری از افراد این است که چرا هنگام خواب عرق می کنیم و ناگهان از خواب می‌پریم؟ علت عرق شبانه چیست؟ به‌راستی که این موارد حس ناخوشایندی را به ما دست می‌دهد. تعریق شبانه یکی از مشکلات شایعی است که افراد زیادی به دلایل مختلفی با آن دست به گریبان هستند.
عرق‌کردن و خیس شدن سروگردن در خواب شبانه ممکن است امری طبیعی تلقی شود؛ ولی تعریق بیش از حد می‌تواند دلایل پزشکی داشته باشد.
اگر به دنبال جواب سؤال چرا هنگام خواب عرق می کنیم یا علت عرق کردن قفسه سینه در خواب هستید و قصد دارید راهکار مناسب برای رفع این مشکلات را بدانید، به خواندن مقاله ادامه دهید.
1. محیط خواب نامناسب
اولین جواب مربوط به سؤال چرا هنگام خواب عرق می کنیم، محیط خواب نامناسب افراد است. اکثر این افراد هنگام خواب ناگهان گُر می‌گیرند و احساس گرما و حرارت شدیدی به آن‌ها دست می‌دهد. معمولاً عرق‌کردن شبانه در خواب زمانی رخ می‌دهد که دمای هوای اتاق یکسان است.
گاهی بالش، ملحفه و تشک از تعریق زیادی شما کاملاً خیس می‌شود و دلیلش هم برایتان واضح نیست. علت عرق‌کردن‌های شبانه ممکن است مربوط به محیط خواب نامناسبی چون جنس بی‌کیفیت روتختی، بالش، پتو و تشکتان باشد.
محصولات تشک رویال:
| تشک رویال |
| تشک طبی |
| تشک فنری |
2. استرس و اضطراب
جواب دیگر سؤال چرا هنگام خواب عرق می کنیم مربوط به استرس و اضطراب زیادی است؛ چون اضطراب در افزایش فعال‌بودن غدد عرق تأثیر فوق‌العاده چشمگیری دارد. مردانی که استرس و اضطراب زیادی داشته باشند، معمولاً بیشتر در معرض تعریق شبانه قرار می‌گیرند.
این مسئله در مورد اضطراب کوتاه‌مدت و مزمن نیز صدق می‌کند. برای اینکه تعریق در شبانه‌روز را تجربه نکنید حتماً باید از موقعیت‌های استرس‌زایی مثل خاموش‌کردن تلفن همراه، دنبال‌نکردن خبرهای بد در شبکه‌های اجتماعی و غیره دوری کنید.
3. اختلالات هورمونی
اختلالات هورمونی نیز می‌تواند پاسخ دیگر سؤال چرا هنگام خواب عرق می کنیم، باشد. بسیاری از اختلالات هورمونی باعث عرق‌کردن سروگردن در افراد می‌شود. دلیل این گرگرفتگی و تعریق ممکن است ناشی از پرکاری تیروئید باشد.
علاوه‌برآن بعضی از اختلالات هورمونی مثل سندرم کارسینوئید و فئوکروموسیتوم نیز باعث گرگرفتگی‌های شبانه در خواب افراد و بخصوص خانم‌ها می‌شود.
اختلالات هورمونی
4. مصرف مواد محرک
یکی از جالب‌ترین جواب‌های مربوط به سؤال چرا هنگام خواب عرق می کنیم، استفاده از مواد محرکی از جمله چای و قهوه است که احتمالاً از آن خبر ندارید! همچنین مصرف بیش از اندازه تنباکو، الکل، مواد مخدر و داروهای غیرمجاز نیز بیشتر شما را در معرض عرق‌کردن و گرگرفتگی شبانه قرار می‌دهند.
برخی از افراد دوست دارند که قبل از خواب یک فنجان چای یا قهوه میل کنند که این نوشیدنی خود باعث تعریق سروگردن می‌شود.
5. پایین آمدن سطح تستوسترون در خون
اصلی‌ترین علت عرق کردن در خواب مردان، پایین بودن سطح تستسترون که به آن هایپوگنادیسم هم گفته می‌شود، ممکن است به تعریق خواب شبانه منجر شود؛ پس نیاز نیست در جواب سوال چرا هنگام خواب عرق می کنیم شک و تردید به دل راه بدهید؛ چراکه پاسخ همین افت قند خون خواهد بود.
افراد دیابتی نیز بیشتر در معرض عرق‌کردن در طول شبانه‌روز هستند. این افراد ممکن است در طول خواب به طور خیلی شدیدی افت قند خونشان پایین بیاید و ناگهان با گرگرفتگی و تعریق از خواب بیدار شوند. در کل افت قند خون در افراد عادی و دیابتی با عرق کردن در خواب همراه است.
علت عرق کردن در خواب کودکان نیز به بیماری دیابت مربوط می‌شود؛ چون کودکانی که انسولین با انواع مختلفی از داروهای خوراکی مصرف می‌کنند در طول شبانه‌روز منجر به افت قند خون و به دنبال آن تعریق زیاد می‌شوند.
6. لرز و تب شبانه
شاید برای پاسخ سؤال چرا هنگام خواب عرق می کنیم همواره سردرگم باشید؛ ولی باید گفت که علت عرق کردن در خواب هنگام سرماخوردگی ناشی از لرز و تب شدید شبانه است. اصولاً بیماری‌هایی چون سرماخوردگی، آنفلوانزا و موارد این‌چنینی باعث می‌شوند شخص در طول شب گرفتار لرز و تب گاه‌وبیگاه شود.
دقت کنید که عرق‌کردن زیاد در سرماخوردگی موجب ازدست‌دادن الکترولیت می‌شود و این ازدست‌دادن باعث به خطر انداختن سیستم ایمنی بدن شما خواهد شد.
لرز و تب شبانه
7. دوران یائسگی
آخرین جواب در خصوص سؤال چرا هنگام خواب عرق می کنیم هم مربوط به دوران بسیار مهم زنان یعنی یائسگی است. در خصوص علت عرق کردن سر و گردن در خواب زنان این‌گونه است هنگامی که دوره‌های عادت‌ماهانه به طور کامل متوقف می‌شود (یائسگی مرحله‌ای که بانوان از دوره باروری وارد آن می‌شوند، رخ می‌دهد)
کاهش سطح استروژن بر هیپوتالاموس که وظیفه تنظیم دمای بدن بر عهده دارد، تأثیر مستقیمی خواهد گذاشت؛ بنابراین هیپوتالاموس بسیار حساس‌تر شده و به کوچک‌ترین تغییرات دمایی واکنش نشان می‌دهد.
ولی همیشه هم علت عرق کردن سر و گردن در زنان یائسگی نیست و ممکن است زنان به دلایل دیگری چون عدم تعادل هورمونی، اختلالات عصبی، هایپرهیدروز ایدیوپاتیک، دیابت و سایر موارد این‌چنینی مبتلا به تعریق شبانه شوند.
تشک رویال؛ خوابی خوب همراه با آرامش را تجربه کنید!
حالا که به جواب سؤال چرا هنگام خواب عرق می کنیم، رسیدید به بخش جذاب مقاله یعنی خرید تشک ضدتعریق خواهیم رسید. اگر شب‌ها بیش از حد احساس گرما و مدام عرق می‌کنید و به یک تشک متناسب با شرایط و نیاز خود احتیاج دارید، تولیدی تشک رویال می‌تواند این هدف را برای شما برآورد کند.
این مجموعه یکی از بزرگ‌ترین تأمین‌کنندگان انواع تشک‌های طبی یک‌نفره، دونفره، نوجوان و کودک با خدمات پس از فروش و تضمین کیفیت که در طول این سال‌ها رضایت‌مندی مشتریان زیادی را به خود اختصاص داده است.
محصولات تشک:
| تشک منفصل( پاکتی) |
| تشک متصل |
| تشک یک نفره |
| تشک دو نفره |
در ضمن نمایندگی تشک رویال انواع محصولات خود را با قیمتی بسیار مقرون‌به‌صرفه در اختیار شما قرار می‌دهد؛ ازاین‌رو می‌توانید از مشاوره‌های رایگان کارشناسان خبره ما بهره‌مند شوید. برای این منظور کافی است با شماره‌تلفن موجود در بخش‌های مختلف همین وب‌سایت تماس بگیرید.
در انتها
به پایان مقاله چرا هنگام خواب عرق می کنیم رسیدیم و دریافتید که تعریق یا به‌اصطلاح خیس شدن سروگردن در خواب ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد.
اغلب مواقع تعریق شبانه یک وضعیت طبیعی است و هیچ خطری فرد را تهدید نمی‌کند؛ ولی گاهی عرق شدید شبانه می‌تواند هشداری در مورد بروز یک شرایط پزشکی ویژه باشد. امیدواریم به پاسخ جامعی از سؤال چرا هنگام خواب عرق می کنیم رسیده باشید و مطالعه مقاله برایتان مفید واقع شده باشد.
سؤالات متداول
- آیا علت عرق کردن سر و گردن در خواب مردان و زنان متفاوت است؟
عرق کردن در خواب بانوان به دلایل تغییرات هورمونی شایع‌تر از آقایان است؛ بخصوص در دوران یائسگی بانوان بیشتر عرق می‌کنند.
- راه درمان عرق کردن سر و گردن در خواب چیست؟
ابتدا باید علت آن شناسایی شود و سپس روش‌های درمانی مختلفی برای آن پیدا کرد.
- عرق کردن سر و گردن نشانه چیست؟
اضطراب و استرس، مصرف کافئین، اختلالات هورمونی و…
سایر مقالات:
| 3 فاکتور مهم در دکوراسیون اتاق خواب مهمان + تشک مهمان استاندارد |
| 3 روش کاهش کمر درد در زمان خواب + بهترین تشک‌های کمردرد |
| 4 ویژگی و فاکتور مهم برای خرید تشک طبی قابل حمل + قیمت |
