بیماری

مهم ترین مضرات دیر خوابیدن+ 10 عامل کم خوابی+ عوارض کم خوابی

مهم‌ترین مضرات دیر خوابیدن برای بدن

آیا از مضرات دیر خوابیدن آگاه هستید؟ اگر تاکنون به این مسئله بی‌توجهی کرده‌اید، بدانید که عوارض خطرناک شب بیداری فراتر از چیزی است که فکر می‌کنید. سلامتی انسان مهم‌ترین موضوعی است که به طور مستقیم با این مشکل در ارتباط است.

اگر شما نیز جزو این گونه افراد هستید، می‌توانید به راحتی در مواجه با آن بهانه‌های زیادی را برای توجیه خود آماده کنید. البته اگر از این موضوع رنج می‌برید و کاملاً مضرات دیر خوابیدن را در زندگی خود حس می‌کنید؛ این مقاله ما برای شما است.

مهم‌ترین مضرات دیر خوابیدن برای بدن

شماره تماس تولیدی تشک رویال

محصولات تشک رویال:

تشک رویال
تشک طبی
تشک فنری

 

تشک رویال مدل سوپر کلاسیک یک نفره

2,360,000 تومان3,295,000 تومان
تشک رویال مدل سوپر کلاسیک یک نفره آیا می‌دانستید که جنس تشک رویال مدل سوپر کلاسیک یک نفره طوری طراحی

تشک‌ رویال مدل رز دو نفره

3,665,000 تومان4,045,000 تومان
تشک‌ رویال مدل رز دو نفره و یک نفره چه ویژگی‌هایی دارد؟ تشک‌ رویال مدل رز دو نفره و یک

تشک رویال طبی فنری مدل کلاسیک نوجوان

2,050,000 تومان
تشک رویال طبی فنری مدل کلاسیک نوجوان چگونه باید به اصل بودن جنس تشک رویال طبی فنری مدل کلاسیک نوجوان

تشک رویال مدل مدیکال لایت یک نفره

2,610,000 تومان3,445,000 تومان
تشک رویال مدل مدیکال لایت یک نفره تشک مدیکال لایک از چه متریالی ساخته شده است؟ آشنایی با جنس تشک

از کجا بفهمیم کمبود خواب داریم؟

نیاز و عملکرد بدن هر فردی با فرد دیگر متفاوت است. با این حال خواب مسئله‌ای است که هیچ شخصی نمی‌تواند از آن چشم پوشی کند. بهترین زمان برای خوابیدن حدود ساعت 10 و 11 شب تا 6 صبح است.

اگر بتوانید عادت خواب خود را محدود به این بازه زمانی کنید، روزهای باکیفیتی خواهید داشت. اما موضوع اصلی آن است که در چه شرایطی می‌توان اقرار کرد که به کمبود خواب دچار شده‌اید؟

حتماً برایتان پیش آمده است که در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید و به سختی دوباره می‌خوابید. ممکن است در هنگام به خواب رفتن هم دچار مشکل باشید.

در صورتی که این علائم چندین ماه به صورت مداوم حداقل در 3 شب از هفته تکرار شود؛ شما بدخواب شده‌اید. از همان روزهای اول نیز به وضوح مضرات دیر خوابیدن روی زندگی‌تان تأثیر منفی خواهد گذاشت.

شماره تماس تولیدی تشک رویال

چه مواردی باعث کمبود خواب می‌شوند؟

بحث بعدی عواملی است که در ایجاد عوارض کمبود خواب نقش دارند. یکی از مواردی که همه شما ممکن است در زندگی تجربه کرده باشید، فشار ناشی از کار و تحصیل زیاد است. در این مواقع برای به پایان رساندن این وظایف از خواب خود زده‌اید. به گمانتان هم موفقیت در آن کارها از فواید دیر خوابیدن بوده است.

اما باید گفت که شما پای مضرات دیر خوابیدن را به سلامتی‌تان باز کرده‌اید! اتفاقات زیاد دیگری هستند که می‌توانند در خواب شما اختلال ایجاد کنند. از حالات روحی گرفته تا محیط خوابتان در به وجود آمدن عوارض شب زنده داری نقش خواهند داشت. موارد زیر دلایل بیشتری برای کمبود خواب را بیان می‌کنند:

  • پا به سن گذاشتن در بزرگسال
  • تغییر مکان خواب برای مدت طولانی
  • داشتن رژیم غذایی نامناسب مخصوصاً در شب‌ها
  • مصرف دارویی جدید
  • نوشیدن مقدار زیادی قهوه قبل از خواب
  • استرس و ناراحتی‌
  • ابتلا به بیماری‌های مختلف روحی مانند افسردگی یا اضطراب
  • قرارگیری در شرایط غمناک
  • انواع بیماری‌های عضلانی و استخوانی
  • نزدیک شدن به دوران یائسگی در خانم‌ها
  • طولانی شدن چرت روزانه
  • انواع بیماری‌های گوارشی

محصولات تشک:

تشک منفصل( پاکتی)
تشک متصل
تشک یک نفره
تشک دو نفره

همان طور که می‌بینید در زندگی روزمره‌تان بالاخره با یکی از موارد بالا روبرو می‌شوید. درنتیجه اجتناب از عوارض خطرناک دیر خوابیدن در صورت کنترل نکردن آن، ناممکن خواهد بود.

چه مواردی باعث کمبود خواب می‌شوند؟

مضرات دیر خوابیدن چیست؟

در ادامه این مقاله شما وارد لیست باورنکردنی از مضرات دیر خوابیدن می‌شوید. جالب است بدانید که در نظر بزرگان طب، عوارض دیر خوابیدن طب سنتی به کیفیت خواب شما بستگی دارد. اگر تابه‌حال خواب باکیفیتی نداشته‌اید، با خواندن موارد زیر حتماً به دنبال درمان دیر خوابیدن می‌گردید. مهم‌ترین مضرات دیر خوابیدن شامل موارد زیر می‌شود.

مشکلات در یادگیری

یکی از عوارض دیر خوابیدن در نوجوانان، مشکلات یادگیری است. تمرکز نداشتن، ناتوانی در فکر کردن و از دست دادن خلاقیت از عوارض دیر خوابیدن بر مغز است که آن‌ها در مدرسه مواجه می‌شوند.

هنگامی که مغز یک فرد در طول زمان با این مشکلات روبرو شود، توانایی تحلیل داده‌های ورودی در طول روز  و سلامت ذهنش به مرور کاهش می‌یابد. درنهایت ممکن است حتی به‌خاطرآوردن برخی مسائل برایش مشکل شود.

شماره تماس تولیدی تشک رویال

مشکلات پوستی

تجربه نخوابیدن تا صبح را به خاطر دارید؟ بی‌حالی و خستگی به وضوح جای خود را روی چهره‌تان می‌گیرد. گودی دور چشم، کدر شدن رنگ پوست، خطوط زیر چشم و لکه‌های ایجاد شده از عوارض دیر خوابیدن روی پوست صورت مخصوصاً در خانم‌ها است.

افزایش وزن

هیچ فردی با افزایش وزن نامتعارف میانه خوبی ندارد. اما ارتباط این مسئله با مضرات دیر خوابیدن چیست؟ خواب ناکافی باعث کاهش ترشح لپتین و افزایش گرلین در بدن می‌شود. از همین رو اشتهای شما بسیار بیشتر می‌شود و همیشه احساس گرسنگی می‌کنید.

ریزش مو

یک مورد از عوارض دیر خوابیدن بر مو، ریزش آن است. اوج فعالیت هورمون‌هایی که مربوط به رشد هستند در هنگام خواب است. از همین رو با نخوابیدن، روند رشد تمام اعضای بدن درگیر می‌شوند. بدین ترتیب مقاومت در فولیکول‌های مو به شدن کاهش پیدا می‌کند. درنهایت نه‌تنها پیشرفتی در رشد آن‌ها دیده نمی‌شود؛ بلکه دچار ریزش محسوسی در موهایتان می‌شوید.

مضرات دیر خوابیدن چیست؟

اختلال در سلامتی چشم

فشار چشمی که ناشی از خواب ناکافی است، یکی از بدترین مضرات دیر خوابیدن است. اگر به چشمانتان استراحت کافی ندهید، غده اشکی‌تان خشک می‌شود. درنتیجه رگ‌های درونی چشم حساس می‌شوند. از همین رو با قرمزی، خارش و حتی در موارد بدتر با درد و تاری دید مواجه می‌شوید.

از طرفی دیگر به دلیل ارتباط مغز با چشم، بی‌خوابی روی روند فرمان‌پذیری آن تأثیر می‌گذارد. در این حالت ممکن است چشمانتان با حرکاتی مواجه شوند که در اختیار شما نیستند. به اصطلاح به آن اسپاسم غیرعادی چشم می‌گویند. این مورد از مضرات دیر خوابیدن باعث آزرده شدن روان شما به دلیل پریدن‌های بی‌مورد چشمانتان می‌شود.

اختلال در سلامتی چشم

کاهش میل جنسی

کاهش میل جنسی یکی از مضرات دیر خوابیدن در آقایان است. اگر خواب درستی نداشته باشید، سطح تستوسترون پایین‌تری در بدنتان تولید می‌شود. علاوه بر آن از عوارض دیر خوابیدن برای خانم ها نیز به ناباروری می‌توان اشاره کرد.

در هر دو حالت خوابی نامنظم باعث می‌شود که میل جنسی کاهش پیدا کند. در نتیجه ممکن است بدن خودتان به یکی از موارد مضرات دیر خوابیدن دچار شود. این در حالی است که مهم‌ترین اتفاق آن است که زندگی جنسی و عاطفی‌تان با طرف مقابل به مشکل برمی‌خورد.

انواع بیماری‌ها

بهتر است بدانید همین خوابی که شما به راحتی کیفیت آن را مختل می‌کنید تا چه اندازه در سلامت جسمیتان نقش دارد. کم‌خوابی در طول زمان بدن شما را با تغییرات متابولیک؛ یعنی همان سوخت و ساز مواجه می‌کند. اگر ناهماهنگی‌هایی در عملکرد این مورد صورت بگیرد، سندرم متابولیک، چربی دور شکم، سکته مغزی و دیابت در انتظار شما خواهد بود.

از دیگر مضرات دیر خوابیدن که منجر به انواع بیماری‌ها می‌شود، می‌توان به فشار خون بالا اشاره کرد. این عارضه شروعی برای سایر مشکلات در دیگر اعضای بدن است.

برای مثال افزایش تولید و ترشح مواد شیمیایی در بدن، چیزی جز التهاب را به وجود نمی‌آورد. درنتیجه فشار مضاعفی به قلب وارد می‌شود. از همین رو با عارضه‌های خطرناکی ازجمله: سکته قلبی، نارسایی قلبی و… درگیر می‌شوید.

سردرد و کمردرد

یکی از مضرات دیر خوابیدن که بسیار آزاردهنده است، احساس درد در نواحی مختلف مخصوصاً سر و کمر است. اگر نتوانید مکان راحتی را برای خواب خود فراهم کنید، در آینده‌ای نه چندان دور کمردرد و سردرد امان شما را می‌برند.

خوابی راحت با تشک‌های رویال

چه چیزی در داشتن خواب باکیفیت به شما کمک می‌کند؟ خرید تشک مناسب یکی از اساسی‌ترین الزامات در دوری از مضرات دیر خوابیدن است. در صورتی که بدن شما در طول شب نتواند روی یک سطح مناسب و آسوده قرار گیرد؛ دیگر چیزی به نام خواب برای شما معنی نخواهد داشت.

تشک رویال با طراحی و تولید انواع تشک فنری و همچنین بهترین تشک طبی برای افرادی با مشکلات عضلانی، در بازار داخل توانسته است رضایت مشتریان را در خرید انواع تشک یک نفره و همچنین انواع تشک دو نفره به دست آورد.

علاوه بر آن در بازارهای خارجی نیز به واسطه قیمت تشک رویال، نام این برند در فروشگاه‌ها در میان انواع تشک‌های فنری مانند: خرید تشک متصل و خرید تشک پاکتی و همچنین انواع دیگر خوش درخشیده است.

خوابی راحت با تشک‌های رویال

سخن پایانی

همان طور که در این مقاله خواندید، مضرات دیر خوابیدن از آن چیزی که تصور می‌کنید، بسیار خطرناک‌تر است. به‌طوری‌که ممکن است با همین غفلت، عوارض جبران ناپذیری در ادامه زندگی دامن‌گیرتان شود. از همین رو بهتر است برای داشتن خوابی آرام و دور شدن از مضرات دیر خوابیدن نهایت دقت و تلاش را انجام دهید.

لیست قیمت تشک رویال

شماره تماس تولیدی تشک رویال

لیست قیمت:

   
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل ماسا 90×200فنری20 cm1,235,905
تشک رویال مدل ماسا120×200فنری20 cm1,581,250
تشک رویال مدل ماسا160×200فنری20 cm2,150,500
تشک رویال مدل ماسا180×200فنری20 cm2,471,810
تشک رویال مدل ماسا80×180 نوجوانفنری20 cm1,189,100
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل آرامش90×200فنری21 cm1,581,250
تشک رویال مدل آرامش120×200فنری21 cm2,150,500
تشک رویال مدل آرامش160×200فنری21 cm2,909,500
تشک رویال مدل آرامش180×200فنری21 cm3,162,500
تشک رویال مدل آرامش80×180  نوجوانفنری21 cm1,518,000
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل آسایش-درجه 290×200فنری23 cm1,644,500
تشک رویال مدل آسایش-درجه 2120×200فنری23 cm2,175,800
تشک رویال مدل آسایش-درجه 2160×200فنری23 cm2,884,200
تشک رویال مدل آسایش-درجه 2180×200فنری23 cm3,289,000
تشک رویال مدل آسایش-درجه 280×180  نوجوانفنری23 cm1,568,600
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل نیلوفر-درجه 190×200فنری24 cm1,865,875
تشک رویال مدل نیلوفر-درجه 1120×200فنری24 cm2,530,000
تشک رویال مدل نیلوفر-درجه 1160×200فنری24 cm3,352,250
تشک رویال مدل نیلوفر-درجه 1180×200فنری24 cm3,731,750
تشک رویال مدل نیلوفر-درجه 180×180  نوجوانفنری24 cm1,771,000
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل رز-درجه 290×200فنری27 cm2,024,000
تشک رویال مدل رز-درجه 2120×200فنری27 cm2,960,100
تشک رویال مدل رز-درجه 2160×200فنری27 cm3,668,500
تشک رویال مدل رز-درجه 2180×200فنری27 cm4,048,000
تشک رویال مدل رز-درجه 280×180  نوجوانفنری27 cm1,872,200
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل کلاسیک- درجه 190×200طبی28 cm2,165,900
تشک رویال مدل کلاسیک- درجه 1120×200طبی28 cm3,073,400
تشک رویال مدل کلاسیک- درجه 1160×200طبی28 cm3,993,000
تشک رویال مدل کلاسیک- درجه 1180×200طبی28 cm4,331,800
تشک رویال مدل کلاسیک- درجه 180×180 نوجوانطبی28 cm2,057,000
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل دوبل- سوپرکلاسیک90×200طبی29 cm2,361,920
تشک رویال مدل دوبل- سوپرکلاسیک120×200طبی29 cm3,297,250
تشک رویال مدل دوبل- سوپرکلاسیک160×200طبی29 cm4,386,250
تشک رویال مدل دوبل- سوپرکلاسیک180×200طبی29 cm4,719,000
تشک رویال مدل دوبل- سوپرکلاسیک80×180 نوجوانطبی29 cm2,232,450
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل اسلیپ- درجه 190×200طبی27 cm3,025,000
تشک رویال مدل اسلیپ- درجه 1120×200طبی27 cm4,404,400
تشک رویال مدل اسلیپ- درجه 1160×200طبی27 cm5,788,640
تشک رویال مدل اسلیپ- درجه 1180×200طبی27 cm6,050,000
تشک رویال مدل اسلیپ- درجه 180×180 نوجوانطبی27 cm2,879,800
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل فلورا- درجه 190×200طبی28 cm3,856,270
تشک رویال مدل فلورا- درجه 1120×200طبی28 cm5,566,000
تشک رویال مدل فلورا- درجه 1160×200طبی28 cm7,260,000
تشک رویال مدل فلورا- درجه 1180×200طبی28 cm7,707,700
تشک رویال مدل فلورا- درجه 180×180 نوجوانطبی28 cm3,630,000
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل لوتوس- درجه 190×200طبی30 cm5,033,600
تشک رویال مدل لوتوس- درجه 1120×200طبی30 cm7,623,000
تشک رویال مدل لوتوس- درجه 1160×200طبی30 cm9,438,000
تشک رویال مدل لوتوس- درجه 1180×200طبی30 cm10,067,200
تشک رویال مدل لوتوس- درجه 180×180 نوجوانطبی30 cm4,719,000
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل پددار لیدوما- درجه 190×200طبی34 cm6,393,640
تشک رویال مدل پددار لیدوما- درجه 1120×200طبی34 cm9,680,000
تشک رویال مدل پددار لیدوما- درجه 1160×200طبی34 cm12,015,300
تشک رویال مدل پددار لیدوما- درجه 1180×200طبی34 cm12,777,600
تشک رویال مدل پددار لیدوما- درجه 180×180 نوجوانطبی34 cm6,007,650
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل منفصل پرستیژ90×200فنری منفصل (پاکتی)31 cm7,367,800
تشک رویال مدل منفصل پرستیژ120×200فنری منفصل (پاکتی)31 cm9,075,000
تشک رویال مدل منفصل پرستیژ160×200فنری منفصل (پاکتی)31 cm11,640,200
تشک رویال مدل منفصل پرستیژ180×200فنری منفصل (پاکتی)31 cm12,535,600
تشک رویال مدل منفصل پرستیژ80×180 نوجوانفنری منفصل (پاکتی)31 cm5,820,100
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل منفصل پد دار پرستیژ کلاسیک90×200فنری منفصل (پاکتی)36 cm8,143,300
تشک رویال مدل منفصل پد دار پرستیژ کلاسیک120×200فنری منفصل (پاکتی)36 cm11,473,000
تشک رویال مدل منفصل پد دار پرستیژ کلاسیک160×200فنری منفصل (پاکتی)36 cm14,278,000
تشک رویال مدل منفصل پد دار پرستیژ کلاسیک180×200فنری منفصل (پاکتی)36 cm16,286,600
تشک رویال مدل منفصل پد دار پرستیژ کلاسیک80×180 نوجوانفنری منفصل (پاکتی)36 cm7,139,000
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل تمام فوم 16cm مدیکال 190×200طبی فوم16 cm1,500,400
تشک رویال مدل تمام فوم 16cm مدیکال 1120×200طبی فوم16 cm2,032,800
تشک رویال مدل تمام فوم 16cm مدیکال 1160×200طبی فوم16 cm2,867,700
تشک رویال مدل تمام فوم 16cm مدیکال 1180×200طبی فوم16 cm3,000,800
تشک رویال مدل تمام فوم 16cm مدیکال 180×180 نوجوانطبی فوم16 cm1,439,900
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل تمام فوم 18cm مدیکال 290×200طبی فوم18 cm1,936,000
تشک رویال مدل تمام فوم 18cm مدیکال 2120×200طبی فوم18 cm2,541,000
تشک رویال مدل تمام فوم 18cm مدیکال 2160×200طبی فوم18 cm3,630,000
تشک رویال مدل تمام فوم 18cm مدیکال 2180×200طبی فوم18 cm3,872,000
تشک رویال مدل تمام فوم 18cm مدیکال 280×180 نوجوانطبی فوم18 cm1,815,000
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل تمام فوم پفکی- مدیکال لایت90×200طبی فوم20 cm2,613,600
تشک رویال مدل تمام فوم پفکی- مدیکال لایت120×200طبی فوم20 cm3,448,500
تشک رویال مدل تمام فوم پفکی- مدیکال لایت160×200طبی فوم20 cm4,622,200
تشک رویال مدل تمام فوم پفکی- مدیکال لایت180×200طبی فوم20 cm5,227,200
تشک رویال مدل تمام فوم پفکی- مدیکال لایت80×180 نوجوانطبی فوم20 cm2,311,100
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل تمام فوم ریباند- مدیکال اولترا90×200طبی فوم21 cm3,630,000
تشک رویال مدل تمام فوم ریباند- مدیکال اولترا120×200طبی فوم21 cm5,106,200
تشک رویال مدل تمام فوم ریباند- مدیکال اولترا160×200طبی فوم21 cm6,558,200
تشک رویال مدل تمام فوم ریباند- مدیکال اولترا180×200طبی فوم21 cm7,260,000
تشک رویال مدل تمام فوم ریباند- مدیکال اولترا80×180 نوجوانطبی فوم21 cm5,902,380
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل تمام فوم پددار- کلاسیک90×200طبی فوم30 cm5,106,200
تشک رویال مدل تمام فوم پددار- کلاسیک120×200طبی فوم30 cm6,826,820
تشک رویال مدل تمام فوم پددار- کلاسیک160×200طبی فوم30 cm9,159,700
تشک رویال مدل تمام فوم پددار- کلاسیک180×200طبی فوم30 cm10,212,400
تشک رویال مدل تمام فوم پددار- کلاسیک80×180 نوجوانطبی فوم30 cm4,567,750
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل ارتوپدیک ریباند- گلدن90×200طبی ارتوپدیک22 cm6,993,800
تشک رویال مدل ارتوپدیک ریباند- گلدن120×200طبی ارتوپدیک22 cm9,438,000
تشک رویال مدل ارتوپدیک ریباند- گلدن160×200طبی ارتوپدیک22 cm12,463,000
تشک رویال مدل ارتوپدیک ریباند- گلدن180×200طبی ارتوپدیک22 cm13,794,000
تشک رویال مدل ارتوپدیک ریباند- گلدن80×180 نوجوانطبی ارتوپدیک22 cm6,255,700
     
مدل تشکسایزنوع اسکلتارتفاع 
تشک رویال مدل ارتوپدیک ریباند- گلدن پلاس90×200طبی ارتوپدیک26 cm8,107,000
تشک رویال مدل ارتوپدیک ریباند- گلدن پلاس120×200طبی ارتوپدیک26 cm10,890,000
تشک رویال مدل ارتوپدیک ریباند- گلدن پلاس160×200طبی ارتوپدیک26 cm14,036,000
تشک رویال مدل ارتوپدیک ریباند- گلدن پلاس180×200طبی ارتوپدیک26 cm16,214,000
تشک رویال مدل ارتوپدیک ریباند- گلدن پلاس80×180 نوجوانطبی ارتوپدیک26 cm7,018,000

سایر مقالات:

6 ویژگی تشک مناسب مشکلات شکمی– قیمت انواع تشک طبی در سال1402
4 ویژگی تشک مناسب کودکان+ استانداردهای تشک کودک و نوجوان
تأثیر تغذیه بر خواب چیست ؟ 12 خوراکی خواب آور

شماره تماس تولیدی تشک رویال

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *